Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se hallan presentes, hay armonía. El yoga es una sabiduría práctica que abarca cada aspecto del ser de una persona. Enseña al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de la autodisciplina. El yoga también está definido como la restricción de las emociones, que son vistas como meras fluctuaciones (vṛitti) de la mente. Los seguidores del hinduismo distinguen entre el alma (impasible, sin emociones) y la mente (siempre fluctuante y llena de ansiedades).
Que es el Hatha Yoga?
Yoga viene de la raíz jug que significa “unir”.
Hatha, en sánscrito Ha significa sol y Tha luna.
Hatha Yoga es la reintegración de polaridades, es uno de los caminos que une el Espíritu Individual (Atman) al Espíritu Universal (Brahman). Nos conecta con nuestra realidad desde el cuerpo y desde los sentidos.
