Clases

 Clases de Hatha Yoga

Nuestras clases de adaptan a las posibilidades y objetivos de cada persona en forma progresiva.

Trabajamos posturas (asanas), respiración (pranayamas), relajación.

Logramos los siguientes beneficios:

·      Eliminación de tensiones

·      Flexibilidad

·      Tonicidad muscular

·      Ampliación de la capacidad respiratoria

·      Concentración mental

·      Equilibrio

Recomendaciones:

·      Venir con ropa cómoda

·      Traer una sábana para cubrir la colchoneta

·      No ingerir alimentos sólidos 2 horas antes de la práctica

·      Llegar 10 minutos antes del horario de comienzo



 Clases de Ejercicios Bioenergéticos

En Bioenergética se combina el trabajo con el cuerpo y con la mente, parar resolver problemas emocionales y aumentar el placer y el gozo de vivir. Los Ejercicios bioenergéticos nos ponen en contacto con las tensiones que inhiben la vida en nuestro  el cuerpo, permitiendo así encontrar el camino para ablandar los bloqueos y conectarnos con la propia vitalidad.

Muchas veces experimentar rabia, tristeza, amor, etc., se nos hace tan conflictivo que llegamos al extremo de no sentirlos, entonces se forman estas tensiones crónicas que nos llevan a enfermarnos en vez de disfrutar un cuerpo vibrante. En bioenergética nos ponemos en contacto profundo con nuestras necesidades y emociones para poderlas expresarlas y liberarlas.

- Enfatizamos la respiración y el enraizamiento. Al estar mejor parados estamos más seguros. 

- Al tomar contacto con la realidad de nuestro cuerpo, estamos más en contacto con la realidad que nos toca vivir.

- Consideramos que cuerpo y mente tienen identidad funcional, habiendo una correlación entre los procesos psíquicos y físicos.

- Nos permite un mejor y más profundo conocimiento de nosotros mismos.

- Usamos ejercicios corporales y expresivos que facilitan el desbloqueo de la energía, profundizando la respiración, sensibilizando y fortaleciendo las piernas para tener un buen sostén.

Clases de Yoga Artístico Infantil

La práctica de Yoga Artístico Infantil es una forma natural, divertida y sana de ejercitar de manera integral el cuerpo y la mente de los niños a través de divertidas secuencias de posturas, ejercicios, imitación de animales, objetos que hacen que los niños sean capaces de estar concentrados y atentos.

El Yoga Artístico está compuesto por vinyasa kramas o series de posturas de yoga que deben simular una catarata ininterrumpida de asanas. Las posturas entre sí, deben ser unidas por medio de enganches, siendo estos enganches un movimiento que une dos posturas con el menor traslado corporal y en el menor tiempo posible. La serie debe ejecutarse al ritmo de una música elegida.

Beneficios:

Hacer Yoga aporta a los niños una mayor capacidad de atención, concentración y ayuda a disminuir las tensiones y la hiperactividad.

Otorga buena salud, le da flexibilidad a la columna, fuerza y equilibrio que necesitan para su formación.

Aprenden a respirar profundamente y el arte de relajarse.

Cada sesión consta:

1. -Se comienza con un saludo estático
2. Un ejercicio dinámico, con la finalidad de preparar el cuerpo
3. -Se enseña una serie
4. -Al final  entramos en una fase de reposo con una relajación corta y básica, con el fin de que el cuerpo pueda beneficiarse de la actividad realizada.

Se realiza en sesiones de 1 vez por semana.

Días: Viernes 18hs

Edad: entre 4 a 12 años

Profesora: Mariana Garracino

                  Profesora de Yoga Integrado

                 Yogasiromani Uma

                 Mat. 2022

Encuentros de Diksha

El planeta está atravesando por una transición evolutiva a gran escala  la cual tiene consecuencias tanto en el medio ambiente como en los individuos. Como resultado de esta transición Sri Bhagaván y Sri Amma, fundadores de la Oneness University han creado el Diksha como una forma de ayudar a nuestra evolución hacia la Unidad.

Qué es el Diksha?

Es la transferencia de energía divina e inteligente que tiene por objeto ayudar a las personas a hacer conciencia que todos somos parte de una unidad de amor.

Una vez que se ha recibido el Diksha, se inicia un proceso biológico en el que cada transferencia ayuda a despertar ciertos neurotransmisores y energías cruciales relacionadas con el Despertar. Cada transferencia ayuda al receptor a alejarse de la sensación de separación el cual es el motivo principal del sufrimiento. Es aquí cuando la persona empieza a sentir un profundo estado de felicidad que surge naturalmente. Cada ser humano vive el proceso de una manera diferente y su transformación va a depender de su apertura y de lo que cada cual requiere.

Funciona para ayudar en la sanación del cuerpo y en la descarga de patrones emocionales repetitivos, trayendo como resultado un mayor alivio y comodidad con uno mismo, se crea una mayor conexión con los demás liberándose de las limitaciones de los juicios y condicionamientos.

Al recibir este intercambio de energía se produce un cambio de conciencia cuyo fin es la liberación del sufrimiento  creado por la mente, además de equilibrar los centros energéticos. Una vez que sea recibido el Diksha se entra a un proceso gradual de despertar que lleva a un estado de unidad, paz  interior y bienestar.

Cómo se transfiere el Diksha?

Se transmite a través de la imposición de manos sobre la cabeza del receptor por un tiempo de uno a tres minutos. La experiencia depende de cada persona individualmente,  en ocasiones se puede experimentar un cosquilleo en la cabeza o una intensa energía o vibración por todo el cuerpo, incluso podría no llegar a experimentar ninguna de éstas.

La gran mayoría de personas pueden recibir la Bendición de la Unidad en cualquier momento, sin importar su credo, filosofía o religión.

Práctica en pareja

El trabajo corporal realizado junto a nuestro/a compañero/a promueve un circuito nutritivo de energía amorosa y positiva

Nos ayuda a sentirnos mas unidos y a comprendernos mejor mutuamente, a través de la respiración sincronizada, la sensibilización a las señales de la otra persona y a la realización de ejercicios conscientes y compartidos.
Es un trabajo divertido y auténtico que nos abre simultáneamente hacia adentro y hacia afuera.

Beneficios:

• Propicia una mejor relación amorosa y eleva el nivel espiritual de la pareja
• Brinda efectos muy buenos para unión de la pareja
• Hace mucho más fácil la interiorización.
• Más autoconocimiento, logrando una mejor percepción del cuerpo
• Aumenta la energía
• Posibilita la comunicación y la cooperación entre la pareja
• Incrementa la confianza mutua
• Desarrolla la creatividad.
• Mejora la fuerza ,flexibilidad, coordinación y equilibrio
• Desinhibición.
• Relajación.